Teho Torstai
Puijon Polku - 12 x 1 minuutin mäkivedot - Samu Sopii kaikille: juoksee minuutissa sen verran mäkeä mitä ehtii, ja palauttelee rennosti alas. Lähtö merkkikiveltä https://maps.app.goo.gl/YBJcC6eAoikVPGX27
Mahti Maanantai
Jynkänvuori. lähtö Lippumäen urheilupuistosta (https://maps.app.goo.gl/AyV4GuFCsYRZY1Gm9) - Ohjaajana Kirsi
Kevyt Keskiviikko
Rautoniemi, lähtö Saaristokaupungin koirapuiston läheltä (https://maps.app.goo.gl/BSbhcNyDbpWPF4z8A) - Ohjaajana Juha
Teho Torstai
Puijon Polku - Tee Se Itse eli 10x2 min mäkivedot. Katso tarkempi kuvaus sivun alalaidasta.
Mahti Maanantai
Jynkkä, lähtöpaikkana Jynkän koulu (https://maps.app.goo.gl/QuimGyfcDA6nn8qr6) - Ohjaajana Marko
Kevyt Keskiviikko
Pieni Neulamäki, lähtö Kolmisopenrannan parkkipaikalta (https://maps.app.goo.gl/KXhy1XKS4oqQM8ZV9). Tällä kertaa lenkki saattaa venähtää reiluun tuntiin... Ohjaajina Mari & Juha
Teho Torstai
Huuhan kuntolenkki, Ruotsinkatu 35 eli Minna Canthin koulu. Kolme 3,5km kierrosta: kevyt, nopea ja kevyt. Alusta on soraa, ei polkua. Pitkä ylämäki, sitten pitkä alamäki. Ohjaajana Samu
Mahti Maanantai
Jynkänvuori, lähtö pieneläinhautausmaan parkkipaikalta (https://maps.app.goo.gl/UiwGecoaWGfy7mVh7) - Ohjaajana Teemu R
Kevyt Keskiviikko
Saarijärvi, lähtö Männistön Pyhän Johanneksen kirkon parkista (https://maps.app.goo.gl/3gDmTqmMwnJoP6ZP6) - Ohjaajina Mari & Juha
Teho Torstai
4-6 x 4 minuutin vedot 2 minuutin palautuksella - Sammakkolampi Puijonlaaksossa - Samu https://maps.app.goo.gl/qjgYdU9EFd3dyWLW6
Mahti Maanantai
Niittylahti-Tonkkurinmäki, vauhti leppoisa. Lähtöpaikkana Tonkkurinmäen parkkipaikka, Niittylahdentie 100, 71130 Kortejoki (https://maps.app.goo.gl/HvevtwuWjwD8NoqU8) - Ohjaajana Leena
Kevyt Keskiviikko
Lippumäki, lähtö Lippumäen uimahallin parkista (https://maps.app.goo.gl/YP71mGr1M7QpjwQQ9) - Ohjaajina Mari & Juha