Teho Torstai

Lähtö Puijon Frisbeegolf-kentän parkkipaikalta. Tarkoitus on juosta yhteisten alku- ja loppuverrojen lisäksi teknisesti helpolla polkukierroksella kierrosten edetessä hieman vauhtia lisäten, omien taito- & kunto-ominaisuuksien mukaan. Ohjaajana: Teemu T

Puijon Polku - Tee Se Itse mäkivedot 10x 2min. Ei välttämättä ohjaajaa paikalla. Katso ohje seuraavasta osoitteesta, tai viikkolenkkikalenterin alapuolella olevasta  linkistä! https://www.puijonmahti.fi/tee-se-itse-teho-torstai/

Puijon Polku - Mäkivedot 10x 2min. Samu ohjaa! https://www.puijonmahti.fi/tee-se-itse-teho-torstai/

Päivärannan koulun parkkipaikka: https://maps.app.goo.gl/nEBkYGQg4Q7gooR6A - Teemu T

Jynkänvuori Trail, kokoontuminen pieneläinhautuumaan parkkipaikalla - Elina

Yhteisen alkuverryttelyn jälkeen ohjelmassa vauhtileikittelyä. Lähtöpaikka Puijonsarven koulun parkkipaikka. https://maps.app.goo.gl/PDEyPeMoR3Pv5HS66 - Teemu T

Samu, Valkeisenlampi. Lähtö keskustan puolelta R-kioskin läheltä, Kasarmikatu 2. Huom, ei juosta polulla :-) Lämmittelyjen jälkeen 300m kovaa, 300m palauttelut jne.

Puijon Polku - Tee Se Itse

Lähtö Simpan uimarannan parkkipaikalta (https://maps.app.goo.gl/K4hs7tkZ1huERwaV9) - Ohjaajana Teemu T

Puijon Polku - Tee Se Itse mäkivedot. Samu. Katso ohje seuraavasta osoitteesta, tai viikkolenkkikalenterin alapuolella olevasta  linkistä! https://www.puijonmahti.fi/tee-se-itse-teho-torstai/

Vuorela Trail, omatoimijuoksu merkatulla reitillä. Lähtö Simpan uimarannan parkkipaikalta (https://maps.app.goo.gl/K4hs7tkZ1huERwaV9), yhteislähtö klo 18 - Teemu T

Yhtäjaksoinen mäkinen lenkki Jynkänvuorella. Juostaan yhdessä letkassa hieman ripeämmin kuin maanantaisin, aikaa menee 75-90 minuuttia. Samu ohjaajana.  Lähtö Paloniemen uimarannan parkkipaikalta, https://maps.app.goo.gl/9ZU1GUAc8kH7iKq66